Academia do Corredor
Descubra seu nível em 2 minutos
Responda 6 perguntas rápidas sobre o seu momento atual e baixe na hora a planilha de treino certa pra você. Bora?
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BaseDo zero até 3 km sem parar
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BronzeEvoluindo dos 5 km aos 10 km
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PrataPerformance até 5, 10, 15 e 21 km
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OuroMeia, maratona e alto rendimento
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01
Sua planilha é
🎯 O que tem nessa planilha
🚀 Próximos passos
Baixe sua planilha agora e siga o plano nas próximas semanas. Conforme você evoluir, novas fases de treino vão sendo liberadas pra você dentro da plataforma.